“ยาลูกแปลกแม่” ยาอายุวัฒนะเพื่อความสาวสองพันปี สมัยนี้เดินไปไหนเราก็มักจะเห็นแต่สินค้าและบริการที่เกี่ยวกับสุขภาพ เน้นไปในเรื่องของการฟื้นฟู ชะลอวัย ต้านความเสื่อมของเซลล์ ไม่ว่าอาหารสารพัดชนิด มีคุณค่าหลากหลาย หรือทำเป็นอาหารเสริมเพื่อความสะดวกสบาย อีกทั้งยาสมุนไพรไทย จีน แขก ฝรั่งก็มี รวมถึงเทคโนโลยีทางการแพทย์อันทันสมัยเห็นผลไวทันตา ผู้บริโภคในยุคนี้ช่างโชคดีที่มีทางเลือกมากมายขนาดนี้ ทำให้ดิฉันนึกถึงยาไทยในตำนานที่เล่าขานกันมาถึงสรรพคุณยาอันวิเศษ เป็นยาอายุวัฒนะของคุณผู้หญิงที่ยังคงขายดีกันจนทุกวันนี้ บางคนโฆษณาว่าเป็นยาสาวสองพันปี บ้างก็เรียกว่ายาชะลอวัย ยาตำรับนี้มีชื่อว่า “ยาลูกแปลกแม่” แค่ฟังชื่อก็น่าสนใจแล้วใช่ไหมคะ ถึงขนาดที่ว่าแม่ทานแล้วลูกจำหน้าแม่ไม่ได้ เพราะแม่เปลี่ยนไปมาก (คนโบราณมีวิธีตั้งชื่อที่ขายของเก่งจริงๆ) เรามาทำความรู้จักยาตัวนี้กัน
Shock Cell ร้อน-เย็นบำบัด หลายบ้านคงมีถุงประคบร้อน จำพวก Hot Pack และ Cold Pack ติดบ้าน เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด หรืออุบัติเหตุเล็กน้อย แต่รู้ไหมว่า การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็นในปัจจุบันมีหลากหลายมากขึ้น และจำเพาะเจาะจงรักษาโรคได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น Cryotherapy ซึ่งเป็นเทคนิคโรงพยาบาลมะเร็งฟูด้า ที่กวางโจวได้นำมารักษาคนไข้มะเร็งโดยทำให้เนื้อเยื่อมะเร็งมีอุณหภูมิลดลงถึง -160 องศาเซลเซียสอย่างรวดเร็วแล้วเพิ่มอุณหภูมิขึ้นจนทำให้เซลล์มะเร็งเกิดภาวะขาดออกซิเจนและตายไป และยังทำหน้าที่ไปกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันมะเร็งขึ้นมาอีกด้วย
วัยทอง กับสมดุลแห่งกาย ใจ และจิตวิญญาณ เมื่อพูดคำว่า “วัยทอง” ที่มีความหมายถึงวัยของผู้หญิง และผู้ชายที่มีอายุในช่วง 40 – 59 ปี สิ่งต่างๆ ที่คนส่วนใหญ่นึกถึงเป็นอันดับแรกๆ มักได้แก่ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ไขมันที่เริ่มพอกพูนโดยเฉพาะช่วงเอว โรคภัยไข้เจ็บ ความเสื่อมและถดถอย และสำหรับคุณผู้หญิงก็จะมีอาการอันไม่พึงประสงค์อื่นๆ เพิ่มเติมอีกเป็นหางว่าว เช่น ความรู้สึกร้อนวูบวาบจนนอนไม่หลับ ผิวหนังเหี่ยวคล้อยหย่อนยาน กระดูกพรุน ช่องคลอดแห้งและความต้องการทางเพศลดลง จิตใจซึมเศร้า หงุดหงิด และวิตกกังวล เป็นต้น
อาหารเป็นยา : โรคเบาหวาน กับ ปลีกล้วย ต้องยอมรับว่าในประเทศเรานั้น "ต้นกล้วย" ผูกพันกับชีวิตคนเรามาเป็นเวลานาน และมีประโยชน์มากมาย นับตั้งแต่ ใบ ที่เรานำมาใช้เกี่ยวกับพิธีกรรมทางศาสนา ใช้ใบในการห่ออาหารและขนมเพื่อทำให้เกิดกลิ่นหอม ใช้ใบเป็นภาชนะใส่อาหารด้วยการทำเป็นกระทงตั้งแต่สมัยก่อน
YJ Yoga for Old Age โยคะสำหรับผู้สูงวัย ในแบบแรก สูงวัยด้วยประสบการณ์ชีวิต มุมมองทัศนะจากคนรอบข้างในทางบวก ลูกหลานให้ความเคารพและอยู่ใกล้ชิด ผู้สูงอายุหรือกลุ่มสูงวัยกลุ่มนี้ มีมาตรฐานชีวิตที่ดี ได้รับความเอาใส่ใจจากบุตรหลาน ดูแลตนเองดีเป็นประจำสม่ำเสมอ ไปไหนไปกัน
เคลื่อนเข้าสู่ความนิ่ง วิถีแห่งพลังภายในของหยินโยคะ หลายคนมักสงสัยว่าร่างกายจะเป็นอย่างไรเมื่อฝึกหยิน และแตกต่างอย่างไรกับการฝึกโยคะในรูปแบบ สำหรับบางคน การอยู่นิ่งๆ ขณะฝึกหยินยากลำบากกว่าการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องแบบวินยาสะ เพราะจิตสามารถล่องลอยไปไกลขณะที่ร่างกายไม่เคลื่อนที่ ดังนั้นการจดจ่ออยู่กับรูปทรงในอาสนะและลมหายใจจะช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบันได้
จิตวิญญาณที่ซ่อนอยู่ในเสียงหัวเราะ Inner Spirit of Laughter จากมุมมองทางการแพทย์ ส่วนที่สำคัญที่สุดของการหายใจคือ “ออกซิเจน” ดร.ออตโต้ วอร์เบิร์ก ประธานแห่งสถาบัน Cell Physiology และเจ้าของรางวัลโนเบล ได้พูดไว้เกี่ยวกับความสำคัญของออกซิเจนว่า “เทคนิคการหายใจลึก จะเพิ่มออกซิเจนเข้าสู่เซลล์และเป็นปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตอยู่โดยปราศจากโรคภัยและมีกำลังวังชา หากเซลล์ได้รับปริมาณออกซิเจนที่พอเหมาะ มะเร็งก็อยู่ไม่ได้ เกิดไม่ได้”
ราชาโยคะ และสภาวะจิตใจที่เงียบสงบ สาระสำคัญที่สุดของการศึกษาราชาโยคะ คือการกลับคืนสู่ความรู้ที่เป็นสาระที่แท้จริงว่า ฉันคือใคร จากภาพ เราเห็นจุดแห่งแสง คือ ดวงวิญญาณ นี่คือ ‘ฉัน’ พลังงานที่มีชีวิต หรือ สิ่งมีชีวิต (Being) ที่อาศัยอยู่ภายในร่างกายซึ่งเป็นพลังงานวัตถุที่ไม่มีชีวิต เป็นส่วนของร่างกายของฉัน เรียกว่ามนุษย์ (Human) เมื่อ ‘ฉัน’ และ ‘ของฉัน’ รวมรูปกัน นั่นคือ มนุษย์ที่มีชีวิต (Human Being) การเรียนรู้นี้นำเราไปสู่การมีโยคะเพื่อเชื่อมโยงกับตัวตนภายใน
